BÀI 1 : TỰ CHĂM SÓC RÈN LUYỆN THÂN THỂ
MỤC TIÊU
1. Kiến thức:
Giúp HS hiểu được thân thể là tài sản quý nhất của mỗi người, cần phải tự chăm sóc, rèn luyện để phát triển tốt. Hiểu được ý nghĩa, cách tự chăm sóc, rèn luyện thân thể của bản thân.
2. Kĩ năng:
Biết tự nhận xét, đánh giá hành vi tự chăm sóc, rèn luyện thân thể của bản thân và của người khác. Biết đưa ra cách ứng xử phù hợp trong các tình huống để tự chăm sóc, rèn luyện thân thể. Biết tự đặt kế hoạch tự chăm sóc, rèn luyện thân thể bản thân và thực hiện theo kế hoạch đó.
3. Thái độ:
Có ý thức tự chăm sóc, rèn luyện thân thể..
—————
NỘI DUNG CẦN ĐẠT
I. Khai thác truyện đọc: “ Mùa hè kì diệu”.
Hỏi: Điều kì diệu nào đã đến với Minh trong mùa hè vừa qua ?
– Mùa hè Minh tập bơi và đã biết bơi.
Hỏi: Vì sao Minh có được sự kì diệu ấy ?
– Được sự hướng đẫn của thầy giáo và sự cố gắng rất nhiều của bản thân mà Minh đã có được sự kì diệu đó.
Hỏi: Qua việc làm của Minh bản thân em rút ra được bài học gì ?
– Do vậy để có được sức khoẻ tốt thì mọi người cần phải rèn luyện thân thể, chăm sóc sức khoẻ thường xuyên.
Hỏi: Để làm được bể bơi…… thì cần lấy nguồn kinh phí ở đâu ?
* Để làm được bể bơi cho Minh hàng ngày đến bơi, cũng như các công trình thể thao, văn hoá công cộng, Nhà nước cần có nguồn kinh phí . ( Mở rộng: Kinh phí cũng có thể đến từ cộng đồng, từ các nhà hảo tâm, các mạnh thường quân, các doanh nghiệp … )
II. Nội dung bài học:
1. Thân thể, sức khoẻ là tài sản quý nhất đối với mỗi con người, không có gì có thể thay thế được, vì vậy phải biết giữ gìn, tự chăm sóc, rèn luyện để có thân thể, sức khoẻ tốt
– Cụng dõn cú quyền ðýợc bảo vệ sức khoẻ, nghỉ ngừi, giải trớ, rốn luyện thõn thể; ðýợc bảo ðảm vệ sinh trong lao ðộng, vệ sinh dinh dýỡng, vệ sinh mụi trýờng sống và ðýợc phục vụ về chuyờn mụn y tế.
– Tất cả cụng dõn cú nghĩa vụ thực hiện nghiờm chỉnh những quy ðịnh của phỏp luật về bảo vệ sức khoẻ nhõn dõn ðể giữ gỡn sức khoẻ cho mỡnh và cho mọi ngýời.
2. Ý nghĩa của tự chăm sóc và rèn luyện thân thể:
– Mặt thể chất: Giúp chúng ta có một cơ thể khoẻ mạnh, cân đối, có sức chịu đựng dẻo dai, thích nghi được với mọi sự biến đổi của môi trường và do đó làm việc, học tập có hiệu quả.
– Mặt tinh thần:Thấy sảng khoái yêu đời
3. Cách rèn luyện tự chăm sóc và rèn luyện thân thể:
– Giữ vệ sinh cá nhân, ăn uống, sinh hoạt điều độ, đảm bảo đúng giờ giấc; kết hợp học tập, làm việc, nghỉ ngơi hợp lí.
– Luyện tập thể dục thể thao thường xuyên
– Phòng bệnh cho bản thân, khi có bệnh thì kịp thời để khám chữa bệnh và điều trị bệnh.
* HS phân biệt được hành vi có lợi, hành vi có hại cho sức khoẻ. Biết cách sử lí các tình huống để bảo vệ thân thể cho bản thân và cho mọi người.
III. Bài tập:
– Bài tập a: (SGK – 4)
Biểu hiện của chăm sóc sức khỏe là:
+ Mỗi buổi sáng, Đông đều tập thể dục.
+ Hằng ngày, Bắc đều súc miệng bằng nước muối.
– Bài tập: b (SGK – 4)
Cần chăm sóc sức khoẻ thường xuyên, không được lạm dụng sức khoẻ của mình để làm những điều vô bổ. Vệ sinh cá nhân thường xuyên, đều đặn. Tập thể dục, thể thao để nâng cao sức khoẻ.
